Trivsel

Søvn og samtale: Sådan taler du med børn og teenagere om sunde søvnvaner

Giv børn og unge bedre søvn gennem åben dialog og fælles forståelse

Søvn spiller en afgørende rolle for børns og unges trivsel, men det kan være en udfordring at få den prioriteret i en travl hverdag. Få råd til, hvordan du som forælder kan tale med dit barn eller din teenager om sunde søvnvaner på en positiv og motiverende måde.

Isabella Kromann

Trygge voksne – nøglen til barnets sunde sociale udvikling

Sådan skaber du tryghed og trivsel for børn gennem nærvær og tydelighed

Børneudvikling

Barnets sociale udvikling begynder i mødet med de voksne, der omgiver det. Når voksne udstråler ro, stabilitet og omsorg, får barnet mod til at udforske verden og danne sunde relationer. Artiklen sætter fokus på, hvordan trygge voksne bliver fundamentet for barnets trivsel – både nu og i fremtiden.

Tal om sunde vaner uden løftede pegefingre

Sådan kan du tale om sundhed på en måde, der motiverer i stedet for at skabe dårlig samvittighed

Sundhed handler ikke om at være perfekt, men om at trives. Lær, hvordan du kan tale om sunde vaner på en positiv og inkluderende måde, der inspirerer til små skridt og fælles forandring – uden løftede pegefingre.

Små skridt, stor forskel: Sådan styrker daglig bevægelse hele familiens sundhed

Gør bevægelse til en naturlig og sjov del af familiens hverdag

Små ændringer i hverdagen kan have stor betydning for både børn og voksne. Få inspiration til, hvordan I som familie kan få mere bevægelse ind i dagen – uden at det føles som en pligt, men som en kilde til energi, fællesskab og bedre trivsel.

De små samtaler, der styrker fællesskabet i familien

Sådan giver korte, nærværende samtaler nyt liv til familiefællesskabet

I en travl hverdag kan de små samtaler let forsvinde mellem gøremål og skærme. Men netop de korte øjeblikke af nærvær og interesse er med til at styrke relationerne og skabe tryghed i familien. Få inspiration til, hvordan I kan finde tid og rum til de samtaler, der binder jer sammen.

Vi indsamler cookies for at kunne give dig en bedre brugeroplevelse. Læs mere her.

Vi bruger cookies sammen med udvalgte partnere til at indsamle og analysere data om, hvordan du bruger vores platform. Det gør os i stand til at levere relevant og effektivt indhold. Du kan altid vælge at ændre dine præferencer

Opbevar og/eller få adgang til oplysninger på enheden. Brug begrænsede data til at vælge annoncer. Opret profiler til personlig annoncering. Brug profiler til at vælge målrettede annoncer. Opret profiler til personligt indhold. Brug profiler til at vælge relevant indhold. Mål effektiviteten af annoncer. Mål indholdets ydeevne. Forstå målgrupper via statistik og datakombinationer. Forbedr og udvikl tjenester. Brug begrænsede data til at vælge indhold

Personlige valg

Tak nej

OK